[...] dolne (20sek). Górne wyszły ok, mam fajną miejscówkę z dobrą górką do takich ćwiczeń, choć dziś na zbiegu trochę błota było więc nie leciałam na maksa. Za to z dolnymi był problem, bo tam gdzie chciałam biegać to się okazało że za krótki zbieg i podbieg, po kilku próbach zaczęłam szukać innej górki, ale nic sensownego nie było, ostatecznie [...]
Nadinka z większym domkiem tak żebyśmy się wszyscy zmieścili to może być problem. Mamy małą murowaną altankę i póki co taniej wyjedzie wyremontować niż postawić coś innego. Inna sprawa że nie chcemy w to zbyt dużo inwestować bo docelowo mamy w planach kupno normalnej działki a nie ROD. I na własnej ziemi będzie można już jakiś domek postawić. [...]
Krzychu trening jest propozycją z książki "Pod górę" (której współautorem jest Killian) dla osób które mają problem ze słabnącymi nogami podczas zawodów i dłuższych treningów pomimo że kontrolują oddech, które po zawodach odczuwają dużą bolesność nóg i potrzebują dłuższej regeneracji i które nie mają możliwości na częste treningi w górach. [...]
[...] Picie i jedzenie idealnie w ramach założeń, pierwszy raz tak dobrze wyszło. Oczywiście węgle ;-) Odkryciem roku okazało się mleko w tubce %-) Co ciekawe pierwszy raz żadnych problemów z jedzeniem po biegu, pochłonęłam że smakiem wszystko co dawali do jedzenia - żurek z jajkiem, ciasta, paszteciki %-) do tej pory raczej miałam problem żeby zjeść [...]
[...] ale o jak najlepszy czas. Czyli jak najszybsze biegnie (nad tym całym czas pracuje i jest duży progres) i jak najszybsze zaliczenie ćwiczeń. I tu się właśnie pojawia problem. Stormeet pokazał co idzie najgorzej i na czym straciłam najwięcej czasu. Żeby to poprawić to trzeba się skupić na tym w treningu. A ja ani tego nie lubię ani za [...]
no też to samo wykombinowałem, tylko chcę zrobić deload 2-3 tygodnie połączony z minicut i największy problem mam jak to rozegrać, a konkretnie to jak wrócić do obecnych ciężarów i progresu przy tygodniu to chyba nie jest wielki problem, ale im dłużej będzie deload tym ciężej może iść dalszy progres ale i tak czuję ze jak cofnę się to jest większa [...]
Problem Siltali IMO lezal przedewszystkim w aklimatyzacji i przygotowaniu... Przeciez chyba wszyscy wiemy, ze ten chlop naprawde potrafi dobrze grac we ataku... Antiga tez ulomkiem nie jest, a i Wika to przeciez gracz ofensywny... Problem w tym ze kazdy z nich ostatnio mial nie do konca dobry sezon... Moze sie odbuduja? Na Konarskiego licze ze [...]
[...] się podobać więc chyba cosik się zmienia a może to w głowie tak tylko? ale w moim przypadku - dobre i to ;-D Ogólne WRAŻENIA DIETOWE%-): - łatwo mi ta miska wchodzi, nie mam problemu z jej planowaniem. - Jestem średnio najedzona (muszę się przyznać - czasem mi bardzo mało (boże ja to napisałam?!\-)) a najgorzej jest rano bo budzę się potwornie [...]
Problem polega na tym,ze gdy Mike'a czekały ważne próby to zwykle dawał ciała i dorabiano do tego nie wiadomo jaką ideologię,że to nie ten tyson był,zioło itp. Ale tu nie trzeba dodawać żadnej ideologii, prawie 5 lat spędzone w więzieniu, takie coś każdego zmieni, to już nie był ten sam Tyson, to nawet nie była jego połowa. Nie zapominaj,ze Mike [...]
[...] Nie wprowadzam zmian odnosnie ćwiczeń - wykonywania czy zaliczania bo to jest podstawa konkursu. Ale nie sądziłam, że z takiej pierdoły jak godzina zakończenia może byc taki problem.... @@-)Nie protestowałem gdyż te zmiany były na początku a na dodatek nie miały większego wpływu na przebieg konkursu. kabo9 żartuje z moim miejscem gdyż wie, że [...]
[...] http://i39.tinypic.com/2ajx9cj.jpg SUPLEMENTACJA Na razie o A.M.G moge powiedziec same pozytywy. Super pompa i wytrzymalosc. Pobudzenia troche brakuje, ale to nie jest problem. Bialka wiadomo - rewelacyjne smaki:) BLACK DEVIL - regeneracja nei wiem czy lepsza za jego sprawa, ale na pewno ostatnio lepiej sypiam, choc tez mam wiecej czasu i [...]
[...] 10*15kg/10*15kg/10*15kg/10*15kg 10*10kg/10*10kg/10*12,5kg/10*12,5kg 10*7,5kg/10*10kg/13*10kg/13*10kg 10*5kg/10*5kg/10*5kg/10*5kg Z tym gobletem to mam taki problem, ze bardziej meczy mi sie gora ciala anizeli nogi. Wydaje mi sie, ze technicznie powinno byc ok. Oczywiscie najlepiej byloby nagrac, ale poki co nie za bardzo mam [...]
No to ja mam pytanie w związku z pomiarami HRmax itd... Mam 36 lat, 178 cm wzrostu i 90 kg wagi. Mam nieco nadwagi ale nie jestem aż tak "przesadzony". Za młodu ćwiczyłem sporo gimnastyki przyrządowej oraz rowerek więc mam bardzo rozwiniętą masę mięśniową (atletyczna budowa ciała). Powiedzmy jednak, że mam ok. 7 kg nadwagi by uprościć [...]
Słuchajcie mam taki problem,moje tetno osiaga z reguly 196 w porywach do 199 podczas treningu biegowego na dlugie dystanse.W jaki sposob moge spowodowac aby spadlo mi do 180lub nizej. Pozdrawiam:)
[...] bialko z tym ze na noc pijesz mixa : whey, egg, kazeina, soja , nie sam whey ! powodzenia mc ps nigdy nie polecam tego czego sam nie sprawdziłem ! acha wieczorami moze byc problem ( malo wegli) wtedy zwiekszasz bialko z warzywami ( salata, cebula, pomidor, ogorek) - masz to wytrzymac miesiac , dopiero po tym mozesz dolozyc wegli ale tylko do [...]
[...] ta tematyka, co wiecej, mam zamiar się tym zajmować po studiach, wiec nie pisz mi o tym, jak ja sie bede czuła po którymś tam liście bulimiczki, bo to po pierwsze mój problem, a po drugie, zajmujący się tym terapeuci mają z tym kontakt na codzień Jesteś psychoterapeutką? Nie? To jak juz będziesz, to nie zapomnij wspomnieć swojego [...]
[...] byl omawiany bodajze ortofosforowy(V).Nauczyciel opowiadal rozne ciekawostki i mowil miedzy innym,ze ten kwas jest w koli,a nadmierne jego przyswajanie] moze powodowac problemy ze wzrostem.) 3.Sen(Czesto mam problemy ze snem.Mianowicie przyzwyczailem sie pozno chodzic spac-->do lozka klade sie zazwyczaj o 23,24,01.A zasypiam zazwyczaj po [...]
krotkotrwala suplementacja niskimi dawkami (25mg) nie powinna powodowac problemow z libido ale podobno chodza glosy ze dlugie stosowanie z wiekszymi dawkami moga stanowic problem na razie nie spotkalem sie z badaniam - pewnie zle szukalem ale opinie czytalem ze niby ktos gdzies przeczytal ze niby komus ktos powiedzial ze niby ktos mial problem ja [...]
[...] zapijam dwoma lykami soku i jest si nawet bardzo czytalem ze ludzi cofa po oliwie czy lnianym ale jak nie potrafia pic to ich cofa nie powiem bo na poczatku tez mialem problemy nawet z 10ml oliwy teraz 30-40ml bezproblemowo btw-tez slonecznik,olej ze slonecznika,olej z pestek winogron jesli juz stosujecie to ograniczcie do minimum to zrodlo [...]
Z nim to chyba jest taki problem, ze brzydko mowiac, jego wszystko ***ie. ***ie go to co kibice o nim mysla, ***ie go co mowia inni zawodnicy, jak sam mowil NIE OGLADA w ogole walk MMA bo nie lubi, nie czyta wywiadow z innymi zawodnikami (Alistair nawet jak cos mowil o Fedorze to mowil, ze ma nadzieje, ze on to przeczyta, zdajac sobie sprawe, ze [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
